मौसमो के फलों (जैसे - केला, संतरा व चीकू आदि) से बच्चे को कोई ठण्ड या बीमारियाँ नही लगती है। वरन लगातार खाने से vitamin-c मिलता है जिससे खांसी व जुकाम के episodes कम होते है।

जो फल जिस मौसम में पैदा होता है। वह उसी मौसम में फायदेमंद होता है

सर्दी व खांसी में दही और चावल खाने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।

बच्चे को दही में जीरा डालकर दें।

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